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天热头发多久洗一次最科学?天天洗头,为啥越洗越油?多年疑惑一次性全解开

来源:北青网    时间:2023-07-10 13:32:57

洗头这事吧,看似很小,但包含的学问可不少。比如,大家常常会有这样那样的疑问——

经常洗头,为啥头发还是油油的?头发多久洗一次最科学?月经期间能洗头吗?……今天就给大家一一解答。


(资料图片仅供参考)

天热头发多久洗一次最好?首先,我们要知道,发质和肤质一样,有干、油之分。

我们的头部是皮脂腺分布较多的地方,如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人,皮脂排出过多,头发就容易出现油腻,外观发质呈油性。因此,这类人的洗头频率是要高一些的,不然大量油脂加上毛发覆盖,容易黏附灰尘不说,还容易滋生细菌。此外,像生活在南方城市,夏天天气闷热、出汗较多的小伙伴,头皮也更易分泌头油,也应勤洗头保持头发清爽。简而言之,每个人的具体情况不同,洗头频率应依季节和发质而定。一般认为,夏天出汗、出油多或是油性发质者,可每天洗发1次。中性或干性发质者,洗头的频率可调整为每周3~4次。

天天洗头,为什么头发越洗越油?头发容易油的人,总是喜欢频繁洗头,试图通过这种方式让头发的油脂减少。

其实,这样做往往会适得其反。这是因为,人体皮肤需要皮脂保护,头皮也不例外。如果过度清洁,会导致局部皮脂减少,使得大脑中枢接收到错误信息,认为皮脂缺乏了,于是通过调节作用,令头皮皮脂分泌增多,头发也就会越来越油。应对这种情况,最好先减少洗头次数,如果实在是需要,可以只洗去发丝黏附的灰尘和油脂。

月经期间能洗头吗?当然可以!月经期虽然是女性身体的一个特殊时期,但也是人体正常的生理时期,并不是疾病状态,所以没有那么多禁忌。经期不但可以洗头、洗澡,而且是提倡的。因为经期女性确实处于更容易感染的状态,要特别注意个人清洁。但要注意,洗头的时候不要用太凉的水,以免受凉感冒,甚至引起不适。

洗头掉多少头发算正常?掉发其实是一种正常的生理现象。因为毛发的生长具有周期性,即可分为生长期、退行期及休止期。进入退行期以后,毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩,毛发不再增长,且变得松动,易于脱落;休止期时,毛囊下部完全萎缩,毛发脱落。一般来说,每天脱落50~100根属于正常范围内。所以,大家可以在洗头的时候简单估算一下,就可以知道自己掉发是否在正常范围内了。

怎么洗头,才能少掉发?洗发时掉发多,是因为洗发水中的清洁成分会让闭合的头发毛鳞片打开,头发之间的摩擦增大,更容易缠绕在一起,互相拉扯增加脱发。要减少掉发,得减少头发的摩擦和拉扯。

首先,水温不宜过热,以38~39°C为宜,稍高于体温即可,否则易损伤毛囊,加重脱发。其次,洗发时用指腹轻轻揉搓头皮、头发,不要用长指甲用力搔抓头皮。长发者洗头前,先慢慢把头发中下段梳通,可有效减少洗发时缠绕牵拉导致的脱发。也可以适当使用护发素,它能使头发打开的毛鳞片重新闭合,让头发更加顺滑,减少脱发。此外,大家在洗发时,记得别直接把洗发水倒在头发上,这样对头发的刺激比较大,而且有时会冲洗不干净。正确的方法是:把洗发水倒在手上,揉出泡沫后,再洗头。

用姜汁洗头,能生发吗?生姜中含有挥发油、辣姜素等,外搽后能刺激头皮血管,增强局部血液循环,确实有促进生发的作用。

但是,生姜的作用机制源于它的刺激性,其不良反应也源于此。简单来说,过度刺激会造成头皮出现红斑、水疱等。更重要的是,中医认为脂溢性脱发多是肝胆湿热郁积熏蒸头面皮肤所致,而生姜性温,并不适合这一类型的脱发。所以,千万不要随意用姜汁洗头,当心生发不成,反而加剧脱发。(养生每日推送)

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